Het Heksenuur: mythe of spiegel van de ziel?
In sommige oude tradities is dit tijdstip van de dag verre van onbelangrijk. Het wordt zelfs het Heksenuur genoemd, een tijd waarin de sluier tussen de materiële en spirituele wereld dunner en doorlaatbaarder zou zijn. Volgens deze overtuigingen zijn intuïtie, creativiteit en innerlijke helderheid in deze periode op hun hoogtepunt.
Geen bezem of ketel nodig: dit symbolische uur is bovenal een bijzonder moment om weer in contact te komen met jezelf. Een rustig, zacht ontwaken om beter naar je intuïtie te luisteren, je emoties te onderzoeken of gewoon je gedachten te ordenen.
Wat de Chinese geneeskunde zegt: een lichaam dat fluistert.
Wat als het niet je geest, maar je lichaam was die je een boodschap stuurde?
Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde correspondeert elk tijdslot met een specifiek orgaan. Raad eens?
Tussen 3 en 5 uur 's ochtends is de longmeridiaan het meest actief.
En in deze traditie ademen de longen niet alleen: ze worden ook geassocieerd met loslaten, verdriet en de behoefte aan emotionele ontlading, aldus Dr. Swann Hyunh, beoefenaar van de Chinese geneeskunde.
Je ontwaken kan dus een uitnodiging zijn om los te laten wat je bezwaart, om vrede te sluiten met bepaalde emoties, of om te luisteren naar een diepe behoefte aan verandering. Direct daarna, tussen 5 en 7 uur 's ochtends, neemt de dikke darm het over: een symbool van ontgifting, sorteren en uitscheiding.
Met andere woorden, je lichaam heeft waarschijnlijk een boodschap te vertellen...
Hoe je dit moment kunt transformeren tot een wellnessritueel.
In plaats van te worstelen om weer in slaap te vallen, kun je deze rustige momenten gebruiken om weer contact met jezelf te maken. Hier zijn een paar milde ideeën om deze ontwakingen als een kans te zien:
Bewuste ademhaling: Adem diep in, adem langzaam uit en laat je lichaam tot rust komen.
Een klein dagboek: Schrijf alles op wat er in je opkomt. Soms onthult schrijven wat de geest verbergt.
Zachte rek- en strekoefeningen: Een paar langzame bewegingen kunnen energie vrijmaken en het lichaam ontspannen.
Warm citroenwater: Een slokje om je uitscheidingsorganen zachtjes te activeren.
Meditatief moment: Ga een paar minuten in stilte zitten... en luister.
Voor complete kooksets, ga naar de volgende pagina of gebruik de Open-knop (>), en vergeet niet te DELEN met je Facebook-vrienden.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
