Vitamine B12, ook bekend als cobalamine, speelt een belangrijke rol bij de aanmaak van gezonde rode bloedcellen, het behoud van de zenuwomhulsels en de ondersteuning van de DNA-synthese. Zonder voldoende vitamine B12 kan de zuurstofvoorziening aan de weefsels haperen en kunnen zenuwsignalen verstoord raken.
Moderne leefstijlen – zoals restrictieve diëten, langdurig gebruik van bepaalde maagzuurremmende medicijnen of leeftijdsgebonden veranderingen in de opname – kunnen bijdragen aan lagere waarden. Onderzoek toont aan dat een lichte deficiëntie vaker voorkomt dan ernstige gevallen, vaak zonder duidelijke bloedarmoede.
Maar hier komt het intrigerende: veel symptomen lijken op andere veelvoorkomende problemen, waardoor ze vaak onopgemerkt blijven totdat er iets aan gedaan wordt.
Symptoom nr. 1: Aanhoudende vermoeidheid die niet verdwijnt door rust.
Voelt u zich uitgeput ondanks voldoende slaap? Dit is een van de meest gemelde symptomen van een vitamine B12-tekort. Studies tonen aan dat een tekort aan vitamine B12 de aanmaak van rode bloedcellen belemmert, waardoor het zuurstoftransport afneemt en aanhoudende vermoeidheid ontstaat.
Mensen omschrijven het vaak als een dichte mist die de hele dag blijft hangen. Onderzoek uit betrouwbare bronnen wijst uit dat dit zelfs kan voorkomen zonder dat er sprake is van bloedarmoede.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie 
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
