Alleen al de gedachte aan het verlies van een ouder is ondraaglijk .
Op een gegeven moment zullen we allemaal moeten accepteren dat we iemand verliezen die een deel van ons leven was. Helaas is de dood 'normaal', en dat geldt ook voor deze waarheden:
Je eenzaam voelen na het verlies van een ouder
We ervaren allemaal wel eens het gevoel 'alleen' te zijn. Maar wanneer je een ouder verliest, wordt dat gevoel intenser. Plotseling ervaar je een nieuw soort eenzaamheid, leegte of een gevoel van leegte – zodra je beseft dat je moeder of vader niet meer terugkomt. Het is een hartverscheurende fase, maar deze pijn gaat voorbij en het leven gaat verder; je leert leven zonder dit gemis. Hoewel de fysieke band verbroken is, blijft er een spirituele band en alle herinneringen die je in de loop der jaren hebt gemaakt.
Ondersteuningssystemen wijzigen
Ouders geven vaak het beste advies, en wanneer je een belangrijk lid van je steunnetwerk verliest, kan het even duren voordat je je doelen, dromen en successen weer oppakt. We moeten terugdenken aan de herinneringen die we hebben, diep graven om ze te vinden. Moeder of vader kan je nog steeds begeleiden, ook al kun je ze niet zien; ze zijn altijd aan je zijde (precies zoals ze je verteld hebben).
Een emotionele inzinking.
Het verwerken van een verlies is een unieke ervaring en iedereen gaat er anders mee om. Het is normaal om na het verlies van een ouder in een fase van lage energie terecht te komen. Omgaan met de dood is voor niemand gemakkelijk en je moet in deze periode niet te veel van jezelf verwachten. Oefen acceptatie en heling. Je mag in bed blijven als je dat nodig hebt, maar onthoud dat je leven waardevol is en dat is precies wat je ouders van je zouden willen.
Je komt nooit helemaal over het verlies van een ouder heen.
Dit is een harde waarheid, maar hoeveel tijd er ook verstrijkt, je zult altijd het gevoel hebben dat je iets mist. Je zou het nooit helemaal moeten verwerken, maar je zult ervan leren en erdoor groeien. De dood kan slechts het volgende grote avontuur zijn, en als je dat eenmaal accepteert, moet je je ook realiseren dat we niet weten hoe lang we nog op deze aarde zullen zijn. Maak je leven nu de moeite waard en creëer nieuwe herinneringen en verhalen. Je zult je moeder en vader aan de andere kant weerzien als je tijd gekomen is, tot die tijd – maak ze trots.
Je zult je onzeker voelen.
Het zien van andere mensen met hun ouders kan een nieuw soort gevoel oproepen na het verlies van een van je eigen ouders. Je kunt verschillende vormen van woede voelen jegens mensen die meer tijd met hun ouders doorbrengen en ervoor kiezen om die tijd niet te koesteren. Na het verlies van een ouder is het het beste om negatieve gevoelens jegens anderen opzij te zetten. Je kunt op een zachte manier mensen eraan herinneren dat een simpel telefoontje naar huis kan leiden tot een gedenkwaardig gesprek, dat het plannen van een afspraak, het sturen van een brief of een cadeautje kan resulteren in mooie herinneringen voor de lange termijn. Neem het leven nooit voor vanzelfsprekend.
Je zult spijt krijgen van fouten,
hoe hard je ook probeert, denkt of wenst. Je kunt het verleden nooit veranderen. Je kunt blijven piekeren over kleine dingen die je na het verlies van een ouder anders had willen doen. Je kunt wensen dat je vaker op bezoek was geweest, of dat je eindelijk die reis had gemaakt waar je het altijd over had. In het grote geheel van het leven is het zeer onwaarschijnlijk dat je moeder of vader aan een onbeduidende of nare herinnering denkt. Ze zullen niet denken aan de reis die ze nooit hebben gemaakt, maar aan alle reizen die ze wél hebben gemaakt. Probeer ook positief te denken. Vind rust, denk aan je mooiste herinneringen en begin er dan meer te creëren.
Rouwverwerking is geen proces om lichtzinnig mee om te gaan. Het is een zeer individueel proces; voor sommigen duurt het 4 weken, voor anderen tot wel 4 jaar.
Je kunt zelf al op kleine schaal beginnen met je beter te voelen, terwijl anderen er baat bij hebben om met een therapeut of counselor samen te werken. Als je hulp nodig hebt, is het niet moeilijk om een gecertificeerde professional te vinden.
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
