Dit is de normale manier om het te doen en het is normaal dat je weet waar je het over hebt. Bedankt dat je zegt dat je een winkel kunt vinden en ik wacht tot het uit de hand loopt.
Hoewel dit misschien zorgwekkend klinkt, is het goede nieuws dat het begrijpt van de oorzaken van de eerste stap die bijna een oplossing is. De laatste tijd hebben we gezien waar we op hebben gewacht en we hebben ontdekt dat we er meer over te weten kunnen komen, maar we hoeven ons er geen zorgen over te maken, maar we hoeven ons er geen zorgen over te maken.
Welke woorden kennen we van elf woorden?
Als je gefrustreerd bent, kan ik dat niet accepteren. Er zijn veelvoorkomende oorzaken, en als je die een keer begrijpt, heb je de kracht om actie te ondernemen.
1. Spierverlies (sarcopenie)
Een van de belangrijkste factoren is sarcopenie, waaraan ook andere oorzaken ten grondslag liggen. Bij 50-plussers ligt het gemiddelde percentage op 15% per decennium, hoewel het percentage per persoon varieert.
Inactiviteit verst zegt verlies. Regelmatig is het daarom essentieel dat u in het bezit bent van de spiermassa in -functie.
2. Verminderde activiteit
Een andere belangrijke reden is de afname van fysieke activiteit. We hebben al woorden, we hebben elf activiteiten die we moeten zeggen, we moeten door een vicieuze cirkel heen en we zullen in staat zijn om te zien wat we doen en welke activiteiten we doen.
Inactiviteit kan gebeuren als je in het donker bent, je zult last hebben van diabetes type 2. Actief blijven, op welke handgreep dan ook, draagt een enorm bij aan het behoud van sterke benen.
Wordt vervolgd op de volgende pagina👇
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
