19 tips om van gas af te komen en een opgeblazen gevoel in de buik te verminderen

Elke inhalatie trekt extra lucht in je spijsverteringskanaal.

Kies voor niet-koolzuurhoudende dranken.

Frisdranken, koolzuurhoudend water... deze kun je het beste vermijden om gasvorming in je maag te verminderen.

Identificeer de boosdoeners:
Kool, broccoli, bonen, linzen, zuivelproducten of vetrijke voedingsmiddelen kunnen bijdragen aan winderigheid. Pas je inname aan je tolerantie aan.

Voor complete kooksets, ga naar de volgende pagina of gebruik de Open-knop (>), en vergeet niet te DELEN met je Facebook-vrienden.