Voor sterk en glanzend haar is het regelmatig eten van bonen (zwart, rood, kikkererwten, tuinbonen, sojabonen, enz.) een echte aanrader! Dit geeft je haar een flinke dosis proteïne die meer dan welkom is, vooral tijdens de koudere seizoenen en wanneer het droger en pluiziger is dan normaal.

5) Haver

De verschillende voedingsstoffen zijn uitstekend tegen haaruitval en voor het algemene welzijn. Het bevat eiwitten, B-vitamines en mineralen (koper, zink, enz.).

6) Oesters

Twee opeenvolgende onderzoeken hebben aangetoond dat er relatief lage zinkwaarden werden waargenomen bij mensen die last hadden van kaalheid. Daarom lijkt het eten van zinkrijke voedingsmiddelen (zoals oesters) een goed idee bij haaruitval.

7) Zoete aardappel

Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !