Gewoonte nr. 10: Het negeren van aanhoudend snurken of adempauzes
Luid snurken of naar adem happen kan wijzen op slaapapneu, wat volgens onderzoek verband houdt met een verhoogd risico op hartproblemen en vermoeidheid overdag bij ouderen. Veel gevallen blijven onbehandeld.
De 80-jarige Tom liet zich na jarenlang luid snurken eindelijk onderzoeken. De behandeling heeft een enorm verschil gemaakt: “Ik heb energie die ik al jaren niet meer heb gehad.”
Probeer dit eens: bespreek uw zorgen met uw arts; die kan een screening aanbevelen.
Korte reflectie halverwege het artikel
Neem even een moment pauze:
Welke gewoonten voelen voor jou het meest vertrouwd aan?
Op een schaal van 1 tot 10, hoe verhoudt uw huidige beoordeling zich tot eerdere beoordelingen?
Ben je klaar om vanavond één verandering door te voeren?
Je hebt al een voorsprong door dit tot nu toe te lezen.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
