Begin met een halve lepel als u gevoelig bent voor kruiden. Proef het. Voel hoe het voelt. Als u zich afvraagt of dit bij uw persoonlijke gezondheidsbehoeften past, kan uw zorgverlener u hier persoonlijk advies geven. Het ritueel werkt het beste in combinatie met lichte rek- en strekoefeningen, waterinname en een evenwichtige voeding.
Uw oproep tot actie
Stel je voor dat je je overdag prettiger voelt. Stel je voor dat je wakker wordt met gewrichten die meer ontspannen en soepel aanvoelen. Deze simpele lepel kan je nieuwe nachtelijke comfortritueel worden. Probeer het vandaag nog. Deel het met iemand die wat verlichting kan gebruiken of van natuurlijke oplossingen houdt. En let de komende week goed op hoe je je voelt.
PS Hier is een leuk geheimpje: een druppel citroen aan het mengsel toevoegen versterkt de smaak en kan het extra verfrissend maken.
