Dieet: vriend of vijand van rustEen stevige maaltijd, een late kop thee of een paar stukjes chocolade voor het slapengaan zijn voldoende om het spijsverteringsstelsel te activeren, omdat het lichaam rust nodig heeft. Lichte maaltijden rijk aan magnesium of tryptofaan bevorderen daarentegen een rustgevende slaap. Een handvol amandelen, kamillethee of een banaan kunnen je bondgenoten voor de nacht worden.
Is uw nachtelijke toevluchtsoord echt optimaal?
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie 
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
